Ma bible de la sophrologie : le guide de référence
Auteur(s) Carole Serrat (Auteur), Christine Barrier (Auteur)
Editeur(s) Leduc.s éditions
Date de parution :
25/09/2025
Collection(s) Bible, Développement personnel
Quatrième de couverture :
La sophrologie, votre alliée bien-être
- Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.
- Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir (dans cette nouvelle édition, encore plus d'exercices)...
- Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à plus de 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.
- Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.
Disponible sous 7j
(sous réserve de confirmation)
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29.90 €
Livraison ou retrait librairie
Ean :
9791028534585
Rayon(s) Bien-être et santé
Pages :
473
Hauteur :
24.0
cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 3.0 cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 3.0 cm