Enfant difficile... ou parents épuisés ? : les 5 piliers pour retrouver du temps et de l'énergie

Et si le problème, ce n'était ni votre enfant, ni vous ?

Beaucoup de parents se sentent plus épuisés que jamais ! Entre le travail, les repas, les devoirs, les écrans, les activités, le manque de sommeil, la charge mentale et cette impression de courir après le temps, beaucoup finissent par croire que le souci vient de leur enfant... Et si, depuis des décennies, on posait mal le problème ?

L'auteur part d'un constat : quand on est fatigué, on n'élève pas un enfant... on élève la voix. Parce que l'épuisement, la charge mentale et le stress ont un impact profond sur la façon dont on interagit. Le vrai levier pour changer la vie de son enfant, c'est de travailler sur son propre état physique et mental.

Organisée autour de cinq piliers essentiels - sommeil, alimentation, mouvement, charge mentale et collaboration -, cette approche vous aidera à transformer votre quotidien... et celui de vos enfants. Parce que, non, vous n'avez pas besoin de devenir un meilleur parent, vous avez simplement besoin de retrouver du temps et de l'énergie.

« La famille, c'est comme une équipe : pour réussir, tous les athlètes ont besoin de bien dormir, bien manger et s'entraîner. Et les coachs aussi, bien sûr ! »

Derrière le pseudo sam_dit_bien se cache Sam, coach parental, papa de deux enfants, et créateur de contenu. Son premier livre auto-édité. Ton enfant est hyperactif... ou pas !, est devenu un best-seller.