La boîte à outils de la confiance en soi : 52 outils clés en main + 2 vidéos d'approfondissement + 4 autodiagnostics en ligne

La boîte à outils de la Confiance en soi

Manque de confiance, hypersensibilité, peur du regard des autres : comment dépasser ces freins ? Ce livre vous aide à identifier vos blocages, questionner vos limites, révéler vos ressources cachées et oser être vous-même. Pas-à-pas, il vous aide à mettre en place vos propres stratégies de changement pour vous exprimer, convaincre et vous sentir à l'aise avec les autres pour enfin avancer sereinement !

Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l'action !

• Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien
• Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l'essentiel
• Des conseils, étapes de mise en oeuvre et cas pratiques pour approfondir

52 outils en 8 objectifs

1. Se connaître et s'accepter
2. Développer l'estime de soi
3. L'affirmation de soi
4. Apprivoiser ses émotions
5. Développer sa présence
6. Prendre la parole en public
7. Les stratégies de changement
8. Manager et guider ses collaborateurs

2 vidéos d'approfondissement :

• Astuces pour booster sa confiance en soi
• Le syndrome de l'imposteur : exemple

4 autodiagnostics :

• Les positions de vie
• Les drivers/messages contraignants
• L'egogramme
• Estimer son assertivité

Conçue pour tous, cette boîte à outils vous propose de vraies méthodes d'« auto-coaching » pour développer votre confiance en vous. Grâce notamment à des enseignements issus des pratiques théâtrales, vous prenez de la distance, apprivoisez vos peurs et osez expérimenter de nouvelles façons d'être et de vous exprimer.