Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Méditer pour ne plus déprimer

La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !