Endormir son enfant sans s'épuiser : de 6 mois à 6 ans, comment instaurer de bonnes habitudes en famille : la méthode infaillible issue de la recherche scientifique par un pédiatre spécialiste du sommeil !

Un bébé ou un jeune enfant qui ne dort pas bien peut être un véritable cauchemar ! Son sommeil perturbé entraîne des nuits blanches pour les parents... des réveils grognons autour de la table du petit déjeuner, et des journées marquées par le manque d'énergie, l'épuisement et la mauvaise humeur de toute la famille !

Le Dr Craig Canapari, l'un des plus grands spécialistes du sommeil de l'enfant, livre ici les clés d'une approche apaisée, pragmatique, scientifique et bienveillante tirée de son expérience au Yale Pediatrie Sleep Center (et de ses erreurs de père). Il trace un chemin clair dans la jungle des conseils contradictoires qui fleurissent dans les médias et sur les réseaux sociaux, et propose une méthode simple et applicable en toutes circonstances. Il s'agit de décrypter les « boucles d'habitudes » qui rythment le quotidien de chaque famille afin de pouvoir corriger les mauvais réflexes qui plombent le coucher, grâce à de nombreuses astuces concrètes et des outils ludiques.

Que votre enfant n'ait que quelques mois et soit allaité, qu'il ait 3 ans et fasse des terreurs nocturnes ou qu'il ait 6 ans (ou plus) et rechigne à aller se coucher le soir... la solution est à portée de main. Car il n'est jamais trop tard pour commencer à bien dormir !